감정 폭발 후 후회하는 나, 어떻게 다독일 수 있을까?
“또 참다가 결국 터져버렸어요…” 이런 경험, 얼마나 익숙한가요? 화내고 싶지 않았고, 상처 주고 싶지도 않았는데어느 순간 감정이 쌓이고 쌓여서 결국 폭발해버렸던 기억. 그리고 그 직후…
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후회 없는 감정 표현을 위한 심리 전략 — 관계를 회복시키는 대화 기술 5가지
"말을 꺼냈는데, 오히려 관계가 더 멀어졌어요." 이 말을 참 자주 듣습니다.감정을 표현하면 더 가까워질 것 같지만, 현실은 반대인 경우가 많죠.진심을 말한 순간 상대가 방어적으로 나오거나,공감받기보다는…