습관 형성의 심리학 – 좋은 습관을 만드는 과학적 방법
습관이 우리의 삶을 결정하는 이유 사람들은 목표를 세우고 달성하기 위해 노력하지만, 대부분은 작심삼일로 끝나버립니다. 이유는 간단합니다. 목표가 아닌 습관이 행동을 결정하기 때문입니다. "운동을 꾸준히 하고…
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생산성을 높이는 법 – 집중력을 극대화하는 10가지 실천법
1. 왜 생산성을 높이는 것이 중요한가? "해야 할 일이 너무 많은데 시간은 부족하고, 하루가 금방 지나간다…""일을 하긴 했는데, 제대로 끝낸 건 없는 것 같아." 이런…