생각이 너무 많을 때, 어떻게 해야 할까? 심리학이 알려주는 해결법
1. 왜 이렇게 생각이 많을까? "자꾸 같은 생각이 맴돌아서 잠을 못 자.""별거 아닌 일인데 계속 신경이 쓰여.""앞으로 어떻게 될지 불안해서 머릿속이 복잡해." 이런 경험, 해본…
[태그:] 사고방식 전환
부정적인 생각에서 벗어나는 법 – 심리학이 말하는 사고방식 전환 방법
1. 왜 자꾸 부정적인 생각이 드는 걸까? "이거 잘못되면 어쩌지?""괜히 저 말을 했나… 사람들이 나를 이상하게 생각할까?""나는 왜 항상 이 모양일까?" 이런 생각, 한 번쯤…