감정 기복이 심할 때, 어떻게 해야 할까? 심리학이 알려주는 감정 조절법
1. 감정 기복이 심할 때, 왜 이렇게 힘들까? "조금만 일이 생겨도 기분이 확 변해.""기분이 좋았다가도 사소한 일 하나에 우울해져.""내 감정을 내가 조절하지 못하는 느낌이야…" 이런…
1. 감정 기복이 심할 때, 왜 이렇게 힘들까? "조금만 일이 생겨도 기분이 확 변해.""기분이 좋았다가도 사소한 일 하나에 우울해져.""내 감정을 내가 조절하지 못하는 느낌이야…" 이런…