① “왜 나는 감정 앞에서 무너질까?” 어떤 날은 멀쩡하게 하루를 보내다가, 사소한 말 한마디에 감정이 폭발할 때가 있다. 평소엔 잘…
① 지친 하루의 시작, 감정 루틴이 필요할 때 “하루가 시작되기도 전에 이미 지친 느낌이 드시나요?” 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고,…
“왜 저 사람 앞에만 서면, 할 말이 사라질까?” 말하고 싶은 게 분명히 있었어요.속으로는 수십 번도 더 시뮬레이션해봤고, 문장도 정리해봤고, 어느…
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ③ 감정 회복 루틴의 심리 전략 | 다시 일어나는 힘을 만들어내는 일상 기술…
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ② 감정 회복력이 강한 사람들의 말 습관 5가지 말투 하나로 멘탈이 달라진다 “감정을…
🧠 마음 관리 심리학 감정 폭발의 심리학 ① 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 감정을 터뜨릴까? “왜 그렇게까지 화를 냈을까… 나도…