혼자 있는 시간이 불안한 사람들을 위한 심리학적 해결법
1. 왜 혼자 있으면 불안할까? "혼자 있으면 이상하게 마음이 불안해.""TV나 유튜브라도 틀어놔야 덜 외로운 것 같아.""그냥 조용한 게 싫고, 누군가와 있어야 안정되는 느낌이야." 혹시 이런…
[태그:] 자존감 향상
자신감이 부족한 사람들을 위한 심리학적 해결법
1. 자신감이 부족한 이유는 무엇일까? "새로운 도전을 하고 싶지만, 실패할까 봐 겁이 난다.""회의 시간에 의견을 말하려 했지만, 혹시 틀린 말일까 봐 조용히 있었다.""남들이 나를 어떻게…