나는 왜 감정을 숨기면 편하다고 느낄까?” 감정 억누름의 심리와 회복 루틴
“괜찮아”“별일 아냐”“그냥 넘기자…” 입버릇처럼 말하지만,사실 그 속에는 표현하지 못한 감정들이 차곡차곡 쌓여갑니다. ❝감정을 숨기는 게 더 편한 사람들.그 말은, 감정을 말하면 더 ‘위험’하다고 느끼는 사람들입니다.❞…
[태그:] 자기 감정 인식
‘괜찮아’라고 말했지만, 마음은 그렇지 않았을 때” 억눌린 감정을 다독이는 심리 루틴
“괜찮아.”그 말 뒤에 감춰진 수많은 감정들.진짜 괜찮았던 적보다,사실은 그렇지 않았던 순간이 더 많지 않으셨나요? “화 안 났어”, “신경 안 써”, “별일 아니야”그 말을 건넸던 순간,당신의…
나는 감정 회피형일까, 감정 폭발형일까?” 감정 스타일 자가진단 테스트
“화를 내면 후회하고, 참으면 병이 나요.” 감정을 표현하는 게 이렇게 어려운 이유, 혹시 나만 그런 걸까요?어떤 사람은 화를 잘 못 내고 속으로만 삭이지만,어떤 사람은 참다…
불편한 대화가 힘든 이유? 관계 회복을 망치는 심리적 함정 3가지
“왜 저 사람 앞에만 서면, 할 말이 사라질까?” 말하고 싶은 게 분명히 있었어요.속으로는 수십 번도 더 시뮬레이션해봤고, 문장도 정리해봤고, 어느 타이밍에 말을 꺼낼지도 생각해뒀죠.그런데 막상…