감정 회복력이 강한 사람들의 말 습관 5가지 | 감정 표현에도 기술이 있다
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ② 감정 회복력이 강한 사람들의 말 습관 5가지 말투 하나로 멘탈이 달라진다 “감정을 잘 말하는 사람이 결국 회복도…
[태그:] 자기효능감
동기부여의 심리학 – 우리가 목표를 달성하지 못하는 이유
동기부여란 무엇인가? 많은 사람들이 **“동기부여가 안 돼서 목표를 이루지 못한다”**라고 말합니다. 하지만 동기부여는 단순히 감정적인 요소가 아니라, 심리학적으로 분석할 수 있는 명확한 개념입니다. "작심삼일로 끝나는…
두려움의 심리학 – 우리는 왜 두려움을 느끼고 어떻게 극복할 수 있을까?
두려움이 우리에게 미치는 영향 두려움(Fear)은 인간의 본능적인 감정으로, 우리의 생존과 직결되는 중요한 역할을 합니다. 하지만 때로는 과도한 두려움이 우리의 삶을 제한하고, 도전을 가로막기도 합니다. "새로운…
자기효능감을 높이는 10가지 방법 – 심리학적으로 검증된 실천법
1. 자기효능감이란 무엇인가? 자기효능감(Self-efficacy)이란 **“나는 목표를 달성할 수 있다”**는 믿음을 의미합니다.미국 심리학자 **앨버트 반두라(Albert Bandura)**는 자기효능감을 성공과 실패를 결정하는 중요한 심리적 요인이라고 설명했습니다. ✔️ 자기효능감이…