1. 열심히 해도 성과가 안 나는 이유는 뭘까? "나는 누구보다 열심히 하는데, 왜 성과가 안 날까?""하루 종일 바쁘게 살았는데, 정작…
1. "해야 할 일이 많은데, 왜 손이 안 갈까?" "운동해야 하는데… 내일부터 해야지.""일찍 일어나서 하루를 부지런하게 보내고 싶지만, 알람을 끄고…
1. 자신감이 부족한 이유는 무엇일까? "새로운 도전을 하고 싶지만, 실패할까 봐 겁이 난다.""회의 시간에 의견을 말하려 했지만, 혹시 틀린 말일까…
1. 왜 우리는 끊임없이 비교할까? "친구는 벌써 승진했는데, 나는 아직 그대로다.""인스타를 보면 다들 행복해 보이는데, 왜 나는 이렇게 평범할까?""동창 모임에서…
1. ‘아무것도 하기 싫다’는 기분, 왜 드는 걸까? 퇴근 후 집에 돌아와 침대에 누우면, 해야 할 일은 많은데 손 하나…
1. 매일 반복되는 스트레스, 피할 수 없다면 다스려라 "퇴근하고 집에 가면 쉬어야 하는데, 자꾸 일 생각이 난다.""쌓인 업무 때문에 주말에도…
사회 불안이란 무엇인가? 많은 사람들이 새로운 사람을 만나거나, 대중 앞에서 말할 때 긴장하고 불안을 느낍니다. 사회 불안(Social Anxiety)은 타인의 평가를…
미루기가 일어나는 이유 대부분의 사람들은 중요한 일을 앞두고도 의도적으로 미루는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. "해야 할 일이 있는데, 괜히…
의사결정이 중요한 이유 우리의 삶은 크고 작은 선택의 연속입니다. 무엇을 먹을지, 어떤 직업을 가질지, 누구와 관계를 맺을지 등 이러한 결정들이…
습관이 우리의 삶을 결정하는 이유 사람들은 목표를 세우고 달성하기 위해 노력하지만, 대부분은 작심삼일로 끝나버립니다. 이유는 간단합니다. 목표가 아닌 습관이 행동을…