자기 확신을 키우는 10가지 방법 – 흔들리지 않는 자신감을 만드는 법
1. 자기 확신이란 무엇인가? "나는 이걸 할 수 있을까?""내가 정말 잘하고 있는 걸까?" 살면서 이런 생각이 드는 순간이 많습니다.자기 확신(Self-confidence)이란, 단순한 자신감을 넘어 스스로에 대한…
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자기효능감을 높이는 10가지 방법 – 심리학적으로 검증된 실천법
1. 자기효능감이란 무엇인가? 자기효능감(Self-efficacy)이란 **“나는 목표를 달성할 수 있다”**는 믿음을 의미합니다.미국 심리학자 **앨버트 반두라(Albert Bandura)**는 자기효능감을 성공과 실패를 결정하는 중요한 심리적 요인이라고 설명했습니다. ✔️ 자기효능감이…