1. 왜 자꾸 부정적인 생각이 들까? "괜히 걱정돼서 아무것도 못 하겠어.""안 좋은 일이 생길 것 같은 느낌이 들어.""실수한 게 자꾸…
1. 멘탈이 약하다고 느껴질 때 "작은 일에도 쉽게 좌절해.""사람들 말 한마디에도 너무 신경 쓰여.""스트레스가 쌓이면 감정 조절이 어려워." 이런 경험,…
1. 왜 나 자신을 미워하게 될까? "나는 왜 이렇게 형편없을까?""나보다 잘난 사람이 너무 많아.""내가 하는 건 다 실패야…" 이런 생각,…
1. 왜 자꾸 부정적인 생각이 드는 걸까? "이거 잘못되면 어쩌지?""괜히 저 말을 했나… 사람들이 나를 이상하게 생각할까?""나는 왜 항상 이…