나는 왜 감정을 숨기면 편하다고 느낄까?” 감정 억누름의 심리와 회복 루틴
“괜찮아”“별일 아냐”“그냥 넘기자…” 입버릇처럼 말하지만,사실 그 속에는 표현하지 못한 감정들이 차곡차곡 쌓여갑니다. ❝감정을 숨기는 게 더 편한 사람들.그 말은, 감정을 말하면 더 ‘위험’하다고 느끼는 사람들입니다.❞…
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나는 공감형일까, 방어형일까?” 감정 반응 스타일 자가진단 테스트
“그냥 내 얘기 좀 들어줬으면 좋겠는데…”“왜 자꾸 변명을 하지?”“이러니까 더 말하기 싫어지잖아…” 감정을 꺼내는 것도 어렵지만,그 감정을 받아들이는 태도는 더 큰 영향을 미칩니다.특히 가까운 관계에서…