① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은 어떤 반응을 보이나요?입을 꾹 다물고…
① 감정 앞에서 무너지는 나, 문제는 감정 조절력? “왜 나는 자꾸 감정에 휘둘릴까?” 별일 아닌 말에도 예민하게 반응하고, 퇴근길에 갑자기…
① 공감 잘한다고 생각했는데, 왜 사람들과 어긋날까? “나는 충분히 공감했는데, 왜 상대는 ‘이해받지 못했다’고 느낄까?” 이런 경험, 한 번쯤 있으셨을…
🧱 ① 문제 제기 “그냥 내 마음을 표현했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 될까?” 우리는 종종 이런 경험을 합니다.마음을 전하려고 조심스럽게…