감정에 휘둘리는 나, 감정 조절력 테스트로 내 감정의 방향을 바꿔보세요!
① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은 어떤 반응을 보이나요?입을 꾹 다물고 삼키거나, 말을 뱉고 나서 후회한…
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당신의 감정 조절 능력은 몇 점인가요?” | 감정 인지 & 조절력 테스트로 알아보는 나의 감정 관리 지수
① 감정 앞에서 무너지는 나, 문제는 감정 조절력? “왜 나는 자꾸 감정에 휘둘릴까?” 별일 아닌 말에도 예민하게 반응하고, 퇴근길에 갑자기 쓸쓸함이 밀려오는 날. 회의 중엔…
나는 정말 공감 능력이 있을까?” | 공감 유형 테스트로 보는 진짜 감정 이해력
① 공감 잘한다고 생각했는데, 왜 사람들과 어긋날까? “나는 충분히 공감했는데, 왜 상대는 ‘이해받지 못했다’고 느낄까?” 이런 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 우리는 스스로를 ‘공감 잘하는…
연애가 오래 가는 커플의 비밀 | 관계가 단단해지는 5가지 심리 전략
🧱 ① 문제 제기 “그냥 내 마음을 표현했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 될까?” 우리는 종종 이런 경험을 합니다.마음을 전하려고 조심스럽게 말했는데, 상대는 오히려 날카롭게 반응하거나…