1. 연애가 오래 가는 커플, 뭐가 다를까? "왜 어떤 커플은 늘 안정적이고, 나는 같은 문제로 계속 다툴까?" 처음엔 다 좋았던…
🧠 마음 관리 심리학 감정 폭발의 심리학 ① 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 감정을 터뜨릴까? “왜 그렇게까지 화를 냈을까… 나도…
사회 불안이란 무엇인가? 많은 사람들이 새로운 사람을 만나거나, 대중 앞에서 말할 때 긴장하고 불안을 느낍니다. 사회 불안(Social Anxiety)은 타인의 평가를…
의사결정이 중요한 이유 우리의 삶은 크고 작은 선택의 연속입니다. 무엇을 먹을지, 어떤 직업을 가질지, 누구와 관계를 맺을지 등 이러한 결정들이…
두려움이 우리에게 미치는 영향 두려움(Fear)은 인간의 본능적인 감정으로, 우리의 생존과 직결되는 중요한 역할을 합니다. 하지만 때로는 과도한 두려움이 우리의 삶을…
1. 불안이란 무엇인가? 불안(Anxiety)은 미래에 대한 걱정이나 두려움으로 인해 발생하는 감정 상태입니다.불안은 적당할 경우 위험을 피하고 문제를 해결하는 데 도움이…
우리는 종종 일상 속에서 바쁜 스케줄과 여러 도전들에 파묻혀 중요한 것을 놓치곤 합니다. 하지만 잠시 멈추고 우리가 가진 것에 감사하는…
우리는 종종 "아무것도 하기 싫다", "모든 게 너무 벅차다"라는 생각에 사로잡히곤 합니다. 끝이 없는 업무, 계속되는 스트레스, 그리고 휴식 없이…
우리는 매일 다양한 감정을 느낍니다. **기쁨**, **슬픔**, **화** 같은 감정들은 우리의 삶을 풍요롭게 하지만, 때로는 지나친 감정이 문제를 일으킬 수도…