일상이 바뀌면 마음도 바뀐다 | 감정 회복을 부르는 심리 루틴의 비밀
① 지친 하루의 시작, 감정 루틴이 필요할 때 “하루가 시작되기도 전에 이미 지친 느낌이 드시나요?” 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고, 커피로 간신히 버티며 하루를 시작하는…
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감정 회복탄력성이 높은 사람들의 심리 습관 | 무너지지 않는 비밀
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ① 상처받고 무너지지 않는 사람은 무엇이 다를까? “왜 저 사람은 저렇게 빨리 회복하지?” “나는 왜 작은 일에도 계속…
후회 없는 감정 표현을 위한 심리학 전략 | 감정 폭발을 피하는 기술
🧠 마음 관리 심리학 감정 폭발의 심리학 ② 후회 없는 감정 표현을 위한 심리학 전략 “말하고 후회하는 게 나을까, 아니면 말 안 하고 삼키는 게…