1. 왜 우리는 끊임없이 비교할까? "친구는 벌써 승진했는데, 나는 아직 그대로다.""인스타를 보면 다들 행복해 보이는데, 왜 나는 이렇게 평범할까?""동창 모임에서…
1. 감정을 조절하는 것이 중요한 이유 "왜 나는 작은 일에도 쉽게 감정이 흔들릴까?""화를 참지 못하고 후회하는 일이 많아…" 많은 사람들이…
1. 자기 확신이란 무엇인가? "나는 이걸 할 수 있을까?""내가 정말 잘하고 있는 걸까?" 살면서 이런 생각이 드는 순간이 많습니다.자기 확신(Self-confidence)이란,…
1. 완벽해야 한다는 부담감에서 벗어나기 "내가 하는 일은 항상 완벽해야 해.""실수하면 다른 사람들이 나를 무능하게 볼 거야." 이런 생각이 머릿속을…
**자존감(Self-esteem)**이란 자신을 가치 있고 존중할 만한 존재로 여기는 감정입니다.자존감이 높은 사람은 자신을 긍정적으로 바라보고, 삶에서의 어려움을 유연하게 대처할 수 있습니다.반면,…