감정 회복이 안 되는 이유? 회복탄력성이 높은 사람들의 하루 루틴 공개!
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ③ 감정 회복 루틴의 심리 전략 | 다시 일어나는 힘을 만들어내는 일상 기술 “왜 어떤 사람은 금방 괜찮아지는데,…
[태그:] 스트레스 해소
내 마음에도 휴식이 필요할 때: 심리적 번아웃 극복법
우리는 종종 "아무것도 하기 싫다", "모든 게 너무 벅차다"라는 생각에 사로잡히곤 합니다. 끝이 없는 업무, 계속되는 스트레스, 그리고 휴식 없이 달려온 삶은 우리의 심리적 에너지를…
감정 조절의 중요성과 일상에서 실천할 수 있는 방법
우리는 매일 다양한 감정을 느낍니다. **기쁨**, **슬픔**, **화** 같은 감정들은 우리의 삶을 풍요롭게 하지만, 때로는 지나친 감정이 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그렇기에 감정을 건강하게 조절하는…