스트레스에 강한 사람이 되는 법 – 심리학적 10가지 습관
1. 스트레스는 피하는 것이 아니라 ‘관리’하는 것이다 우리 삶에서 스트레스는 결코 피할 수 없는 요소입니다.중요한 발표를 앞두고 긴장하거나, 예상치 못한 문제가 생겼을 때 불안감을 느끼는…
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불안을 극복하는 10가지 방법 – 심리학적으로 검증된 해결법
1. 불안이란 무엇인가? 불안(Anxiety)은 미래에 대한 걱정이나 두려움으로 인해 발생하는 감정 상태입니다.불안은 적당할 경우 위험을 피하고 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만, 과도한 불안은…