감정 다루기

‘괜찮아’라고 말했지만, 마음은 그렇지 않았을 때” 억눌린 감정을 다독이는 심리 루틴

“괜찮아.”그 말 뒤에 감춰진 수많은 감정들.진짜 괜찮았던 적보다,사실은 그렇지 않았던 순간이 더 많지 않으셨나요? “화 안 났어”, “신경 안 써”,…

1주 ago

감정 폭발 후 후회하는 나, 어떻게 다독일 수 있을까?

“또 참다가 결국 터져버렸어요…” 이런 경험, 얼마나 익숙한가요? 화내고 싶지 않았고, 상처 주고 싶지도 않았는데어느 순간 감정이 쌓이고 쌓여서 결국…

2주 ago