감정에 휘둘리는 나, 감정 조절력 테스트로 내 감정의 방향을 바꿔보세요!
① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은 어떤 반응을 보이나요?입을 꾹 다물고 삼키거나, 말을 뱉고 나서 후회한…
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감정에 휘둘리지 않는 사람들의 비밀” | 감정의 파도에서 나를 지키는 심리 기술
① “왜 나는 감정 앞에서 무너질까?” 어떤 날은 멀쩡하게 하루를 보내다가, 사소한 말 한마디에 감정이 폭발할 때가 있다. 평소엔 잘 참고 넘어가던 일인데, 왜 그…
당신의 감정 조절 능력은 몇 점인가요?” | 감정 인지 & 조절력 테스트로 알아보는 나의 감정 관리 지수
① 감정 앞에서 무너지는 나, 문제는 감정 조절력? “왜 나는 자꾸 감정에 휘둘릴까?” 별일 아닌 말에도 예민하게 반응하고, 퇴근길에 갑자기 쓸쓸함이 밀려오는 날. 회의 중엔…
왜 나는 늘 후회하는 선택을 할까?” | 일상 속 심리 오류와 선택의 심리
“그만 말하면서 감정을 표현한 거였는데… 왜 또 사용이 되는 걸까요?” 내 진실을 전해내려 한 말이 오히려 관계를 무너뜨이는 '폭탄'이 되는 것같아요. “또 그 얘이야?”, “짜장도…
연애가 오래 가는 커플들의 심리 실험 결과 | 당신의 관계는 얼마나 건강할까?
1. 연애가 오래 가는 커플, 뭐가 다를까? "왜 어떤 커플은 늘 안정적이고, 나는 같은 문제로 계속 다툴까?" 처음엔 다 좋았던 관계가 갈수록 부딪히고, 오해가 쌓이는…
연애가 오래 가는 커플의 비밀 | 관계가 단단해지는 5가지 심리 전략
🧱 ① 문제 제기 “그냥 내 마음을 표현했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 될까?” 우리는 종종 이런 경험을 합니다.마음을 전하려고 조심스럽게 말했는데, 상대는 오히려 날카롭게 반응하거나…
감정 조절의 중요성과 일상에서 실천할 수 있는 방법
우리는 매일 다양한 감정을 느낍니다. **기쁨**, **슬픔**, **화** 같은 감정들은 우리의 삶을 풍요롭게 하지만, 때로는 지나친 감정이 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그렇기에 감정을 건강하게 조절하는…