스트레스가 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 심리학적으로 접근해 효과적으로 다루는 팁을 알아보세요.
매일 10분의 명상이 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다.
부정적인 생각 대신 긍정적인 마인드셋을 가지세요. 삶의 질을 높이는 데 효과적입니다.
"나는 공감한다고 했는데, 왜 전달되지 않았을까?"공감을 잘하고 싶지만, 상대는 ‘공감받지 못했다’고 말한다. 그 차이를 만드는…
① "왜 말이 오히려 멀어지게 만들까?" “나는 그냥 내 감정을 솔직하게 표현했을 뿐인데, 왜 또…
① "왜 나는 똑같은 실수를 반복할까?" "이번엔 다르게 하려고 했는데... 왜 또 똑같은 선택을 했을까?"…
① 작심삼일, 정말 내 의지가 약해서일까? "왜 나는 매번 작심삼일일까? 왜 시작은 거창한데, 끝은 늘…
① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은…
① “왜 나는 감정 앞에서 무너질까?” 어떤 날은 멀쩡하게 하루를 보내다가, 사소한 말 한마디에 감정이…