스트레스가 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 심리학적으로 접근해 효과적으로 다루는 팁을 알아보세요.
매일 10분의 명상이 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다.
부정적인 생각 대신 긍정적인 마인드셋을 가지세요. 삶의 질을 높이는 데 효과적입니다.
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감정이 불편할 때, 당신은 어떻게 반응하시나요? 무심한 척 피하나요?아니면 바로 꺼내놓고 풀고 싶어하나요? 누군가는 감정이…
“괜찮아”“별일 아냐”“그냥 넘기자…” 입버릇처럼 말하지만,사실 그 속에는 표현하지 못한 감정들이 차곡차곡 쌓여갑니다. ❝감정을 숨기는 게…
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“그냥 말 꺼낸 건데, 왜 또 싸움이 되는 거지…?” 정말 싸우려고 한 게 아니었는데,그저 속마음을…