작심삼일을 끝내는 심리학 | 의지가 약한 게 아니라 전략이 없는 것이다
① 작심삼일, 정말 내 의지가 약해서일까? "왜 나는 매번 작심삼일일까? 왜 시작은 거창한데, 끝은 늘 흐지부지일까?" 우리는 종종 반복되는 실패를 '내 의지력 부족' 탓으로 돌립니다.…
[카테고리:] 일상 적용 심리학
직장인과 현대인 누구나 공감할 수 있는 심리학! 스트레스 해소, 감정 조절, 인간관계 회복 등 일상에서 바로 실천 가능한 심리학 정보를 제공합니다. 쉽게 읽히고 바로 적용되는 실전 콘텐츠에 초점을 맞춥니다.
일상이 바뀌면 마음도 바뀐다 | 감정 회복을 부르는 심리 루틴의 비밀
① 지친 하루의 시작, 감정 루틴이 필요할 때 “하루가 시작되기도 전에 이미 지친 느낌이 드시나요?” 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고, 커피로 간신히 버티며 하루를 시작하는…
왜 나는 늘 후회하는 선택을 할까?” | 일상 속 심리 오류와 선택의 심리
“그만 말하면서 감정을 표현한 거였는데… 왜 또 사용이 되는 걸까요?” 내 진실을 전해내려 한 말이 오히려 관계를 무너뜨이는 '폭탄'이 되는 것같아요. “또 그 얘이야?”, “짜장도…
감정 소모가 많은 사람을 만났을 때, 내 마음을 지키는 법” 감정 에너지 방어 심리학
“그 사람이랑 이야기하고 나면, 진짜 기운이 쭉 빠져요.” 혹시 이런 경험 있으신가요?대화를 나눴을 뿐인데정신이 몽롱하고,감정이 바닥나고,말 그대로 ‘내 마음이 탈탈 털리는’ 그 느낌. ❝우리 주변에는…
감정이 예민할 땐 왜 사소한 말에도 상처받을까?” 감정 민감성과 상처 회복 심리학
“그 말이 뭐가 어때서 그래?” 정작 그 말을 한 사람은 아무렇지도 않은데,그 말을 들은 나는 가슴이 철렁하고, 속이 쓰라리다. 문장은 단순했지만, 감정은 너무 복잡했다.지금껏 잘…
무기력한 하루에서 벗어나려면? 심리학이 알려주는 동기 부여 전략
1. ‘아무것도 하기 싫다’는 기분, 왜 드는 걸까? 퇴근 후 집에 돌아와 침대에 누우면, 해야 할 일은 많은데 손 하나 까딱하기 싫을 때가 있다.주말에는 계획했던…