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‘괜찮아’라고 말했지만, 마음은 그렇지 않았을 때” 억눌린 감정을 다독이는 심리 루틴

“괜찮아.”그 말 뒤에 감춰진 수많은 감정들.진짜 괜찮았던 적보다,사실은 그렇지 않았던 순간이 더 많지 않으셨나요? “화 안 났어”, “신경 안 써”,…

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가까운 사이일수록 말이 더 어렵게 느껴지는 이유” 감정 소통을 막는 심리의 역설

“제일 편해야 할 사람인데,이상하게 말 꺼내기가 제일 어렵더라고요.” 친한 친구, 연인, 가족, 오랜 동료…우리는 그들과 가장 많은 시간을 보내면서도,때때로 가장…

1주 ago

감정이 예민할 땐 왜 사소한 말에도 상처받을까?” 감정 민감성과 상처 회복 심리학

“그 말이 뭐가 어때서 그래?” 정작 그 말을 한 사람은 아무렇지도 않은데,그 말을 들은 나는 가슴이 철렁하고, 속이 쓰라리다. 문장은…

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[2TV 생생정보 2268회] 4월 10일 방송 정리 | 전국 숨은 맛집부터 힐링 효도 여행까지, 이건 꼭 가야 해!

“어묵은 그냥 어묵이 아니었고, 피자는 냄비에 나왔으며, 남해는 더 이상 숨겨진 섬이 아니었습니다.” 오늘 방송된 2TV 생생정보 2268회(2024년 4월 10일)는…

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나는 감정 회피형일까, 감정 폭발형일까?” 감정 스타일 자가진단 테스트

“화를 내면 후회하고, 참으면 병이 나요.” 감정을 표현하는 게 이렇게 어려운 이유, 혹시 나만 그런 걸까요?어떤 사람은 화를 잘 못…

1주 ago

감정 폭발 후 후회하는 나, 어떻게 다독일 수 있을까?

“또 참다가 결국 터져버렸어요…” 이런 경험, 얼마나 익숙한가요? 화내고 싶지 않았고, 상처 주고 싶지도 않았는데어느 순간 감정이 쌓이고 쌓여서 결국…

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KBS 2TV 생생정보 2266회 (2024년 4월 8일 방송)

“맛있는 정보부터 인생 이야기까지, 오늘도 생생하게 전해드립니다!” 🔥 방송 하이라이트 미리보기 “흙수저에서 억대 매출 CEO까지?!”“봄나물 밥상부터, 거대한 구멍이 뚫린 바위의…

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후회 없는 감정 표현을 위한 심리 전략 — 관계를 회복시키는 대화 기술 5가지

"말을 꺼냈는데, 오히려 관계가 더 멀어졌어요." 이 말을 참 자주 듣습니다.감정을 표현하면 더 가까워질 것 같지만, 현실은 반대인 경우가 많죠.진심을…

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생생정보 2265회|SNS 핫플 진짜일까? 수선루·전복·갈비 총정리

📌 도입 – SNS에서 본 그 핫플레이스, 직접 보면 어떨까? 인스타그램에서 한 번쯤 본 그 장면들.바위 속 집, 오래된 갈비집,…

2주 ago

불편한 대화가 힘든 이유? 관계 회복을 망치는 심리적 함정 3가지

“왜 저 사람 앞에만 서면, 할 말이 사라질까?” 말하고 싶은 게 분명히 있었어요.속으로는 수십 번도 더 시뮬레이션해봤고, 문장도 정리해봤고, 어느…

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