"나는 공감한다고 했는데, 왜 전달되지 않았을까?"공감을 잘하고 싶지만, 상대는 ‘공감받지 못했다’고 말한다. 그 차이를 만드는 건 ‘말투’도 ‘단어’도 아닌, 심리적…
① "왜 말이 오히려 멀어지게 만들까?" “나는 그냥 내 감정을 솔직하게 표현했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 되는 걸까요?” 많은 사람들이…
① "왜 나는 똑같은 실수를 반복할까?" "이번엔 다르게 하려고 했는데... 왜 또 똑같은 선택을 했을까?" 누구나 한 번쯤은 스스로에게 이런…
① 작심삼일, 정말 내 의지가 약해서일까? "왜 나는 매번 작심삼일일까? 왜 시작은 거창한데, 끝은 늘 흐지부지일까?" 우리는 종종 반복되는 실패를…
① “감정이 올라올 땐 어떻게 하시나요?” 화가 날 때, 서운할 때, 혹은 당황스러울 때… 당신은 어떤 반응을 보이나요?입을 꾹 다물고…
① “왜 나는 감정 앞에서 무너질까?” 어떤 날은 멀쩡하게 하루를 보내다가, 사소한 말 한마디에 감정이 폭발할 때가 있다. 평소엔 잘…
① 감정 앞에서 무너지는 나, 문제는 감정 조절력? “왜 나는 자꾸 감정에 휘둘릴까?” 별일 아닌 말에도 예민하게 반응하고, 퇴근길에 갑자기…
① “나는 그냥 감정을 말했을 뿐인데… 왜 또 싸움이 될까?” “나는 그저 속상하다고 말했을 뿐인데, 왜 또 싸움이 되는 걸까?”…
① 공감 잘한다고 생각했는데, 왜 사람들과 어긋날까? “나는 충분히 공감했는데, 왜 상대는 ‘이해받지 못했다’고 느낄까?” 이런 경험, 한 번쯤 있으셨을…
① 지친 하루의 시작, 감정 루틴이 필요할 때 “하루가 시작되기도 전에 이미 지친 느낌이 드시나요?” 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고,…