🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ③ 감정 회복 루틴의 심리 전략 | 다시 일어나는 힘을 만들어내는 일상 기술…
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ② 감정 회복력이 강한 사람들의 말 습관 5가지 말투 하나로 멘탈이 달라진다 “감정을…
🧠 마음 관리 심리학 감정 회복탄력성의 심리학 ① 상처받고 무너지지 않는 사람은 무엇이 다를까? “왜 저 사람은 저렇게 빨리 회복하지?”…
🧠 마음 관리 심리학 감정 폭발의 심리학 ② 후회 없는 감정 표현을 위한 심리학 전략 “말하고 후회하는 게 나을까, 아니면…
🧠 마음 관리 심리학 감정 폭발의 심리학 ① 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 감정을 터뜨릴까? “왜 그렇게까지 화를 냈을까… 나도…
1. 왜 자꾸 부정적인 생각이 들까? "괜히 걱정돼서 아무것도 못 하겠어.""안 좋은 일이 생길 것 같은 느낌이 들어.""실수한 게 자꾸…
1. 감정 기복이 심할 때, 왜 이렇게 힘들까? "조금만 일이 생겨도 기분이 확 변해.""기분이 좋았다가도 사소한 일 하나에 우울해져.""내 감정을…
1. 멘탈이 약하다고 느껴질 때 "작은 일에도 쉽게 좌절해.""사람들 말 한마디에도 너무 신경 쓰여.""스트레스가 쌓이면 감정 조절이 어려워." 이런 경험,…
1. 왜 나 자신을 미워하게 될까? "나는 왜 이렇게 형편없을까?""나보다 잘난 사람이 너무 많아.""내가 하는 건 다 실패야…" 이런 생각,…
1. 왜 자꾸 미루게 될까? "해야 할 일이 있는데, 이상하게 손이 안 가.""시간이 많은데도 미루다가 결국 마감 직전에 겨우 끝낸다.""미루지…